Những sai lầm phổ biến khi uống rượu bạn cần biết

Hút thuốc khi uống rượu, trộn rượu cùng với đồ uống có cồn ga hay không uống nước khi đang uống rượu… đang là những sai làm phổ biến nhất đặc biệt là cánh đàn ông mắc phải khi uống rượu.

1. Uống rượu khi bụng đói

Những sai lầm phổ biến khi uống rượu bạn cần biết - Lời khuyên sức khỏe

Theo Marvin Singh, giáo sư lâm sàng tại Khoa Y học Gia đình và Sức khỏe cộng đồng của Đại học California, Mỹ, uống rượu khi bụng rỗng có thể tăng nồng độ cồn trong máu đột ngột lên cao hơn dự kiến ngay sau khi uống. Điều này có liên quan đến tốc độ hấp thụ rượu và thời gian cần thiết để rượu phân phối khắp cơ thể.

Khi dạ dày trống rỗng, rượu có khả năng hấp thụ nhanh hơn và bạn sẽ dễ say hơn. Để ngăn ngừa điều này, bạn nên tiêu thụ bữa ăn cân bằng, lành mạnh cả ngày trước khi tham gia tiệc rượu. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn trong khi uống để làm chậm quá trình hấp thụ rượu.

2. Không uống nước khi đang uống rượu

Theo Reader’s Digest, rượu có thể làm mất nước và khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Khi không bù nước kịp thời, bạn có thể bị mất nước nhanh hơn, dẫn đến tình trạng nôn nao vào ngày hôm sau.

Uống nước cũng giúp bạn kiểm soát lượng rượu uống và làm chậm sự hấp thụ rượu vào cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên uống nước từ từ suốt buổi tiệc nhưng không nên uống quá nhiều. Vì uống cạn một hơi có thể khiến dạ dày khó chịu.

3. Uống rượu đầy chén và nhanh

Cơ thể con người chỉ có thể tiêu hóa được khoảng 300 ml lượng cồn trong một giờ. Uống nhanh sẽ kích thích lượng rượu lớn vào cơ thể trong thời gian ngắn, gây tác động mạnh tới não bộ, khiến bạn no bụng, khó chịu, buồn nôn…

Uống rượu một hơi và nhiều không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, dạ dày, mà còn gây tổn hại nghiêm trọng đến các cơ quan nội tạng. Do vậy, bạn nên uống rượu từ từ để hạn chế cơn say hiệu quả.

4. Uống rượu khi đang uống thuốc

Những sai lầm phổ biến khi uống rượu bạn cần biết - Lời khuyên sức khỏe

Nếu đang dùng bất kỳ loại thuốc nào và bạn muốn uống rượu, trước tiên bạn cần chắc chắn rằng bạn hiểu sự tương tác giữa rượu và thuốc.

Các loại thuốc như aspirin và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể gây loét và viêm dạ dày. Nếu bạn uống rượu khi đang uống aspirin, nó có thể tăng nguy cơ gấp đôi tổn thương niêm mạc dạ dày và đường tiêu hóa. Ngoài ra, việc uống aspirin cũng không có tác dụng ngăn ngừa nôn nao như nhiều người lầm tưởng. Thậm chí, rượu cũng làm giảm tác dụng điều trị của thuốc.

5. Trộn rượu cùng với đồ uống có cồn, ga

Những sai lầm phổ biến khi uống rượu bạn cần biết - Lời khuyên sức khỏe

Nhiều nghiên cứu chứng minh vừa hút thuốc vừa uống rượu sẽ gây hại cho cơ thể gấp nhiều lần. Điều này là do cồn làm cho mạch máu giãn nở, đẩy nhanh tuần hoàn máu trong cơ thể, sẽ đẩy nhanh tốc độ hấp thụ chất nicotine trong thuốc lá vào cơ thể.

Hút thuốc và uống rượu cùng lúc có thể làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng và thực quản. Điều này là do rượu hòa tan hóa chất trong thuốc lá trong khi chúng vẫn còn ở trong cổ họng. Nó khiến các chất gây ung thư bị mắc kẹt ở các mô nhạy cảm của cổ họng. Ngoài ra, uống rượu và hút thuốc cùng lúc kích thích cơ thể chuyển hóa cả hai loại nhanh hơn, khiến các chất gây ung thư từ thuốc lá lưu lại trong máu lâu hơn.

6. Hút thuốc khi uống rượu

Những sai lầm phổ biến khi uống rượu bạn cần biết - Lời khuyên sức khỏe

Nhiều nghiên cứu chứng minh vừa hút thuốc vừa uống rượu sẽ gây hại cho cơ thể gấp nhiều lần. Điều này là do cồn làm cho mạch máu giãn nở, đẩy nhanh tuần hoàn máu trong cơ thể, sẽ đẩy nhanh tốc độ hấp thụ chất nicotine trong thuốc lá vào cơ thể.

Hút thuốc và uống rượu cùng lúc có thể làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng và thực quản. Điều này là do rượu hòa tan hóa chất trong thuốc lá trong khi chúng vẫn còn ở trong cổ họng. Nó khiến các chất gây ung thư bị mắc kẹt ở các mô nhạy cảm của cổ họng. Ngoài ra, uống rượu và hút thuốc cùng lúc kích thích cơ thể chuyển hóa cả hai loại nhanh hơn, khiến các chất gây ung thư từ thuốc lá lưu lại trong máu lâu hơn.

 

Theo dõi Amthuc247.me trên Google News